바다7-7

이번에 카페에서 새롭게 개발한 순환운동 2의 3가지 버전 중 한가지입니다.^^ 근력운동과 유산소운동을 번갈아가면서 하여 체지방 감소를 효과적으로 하였으며 전신을 골고루 사용해주기에 예쁜 바디라인을 만들어주고 근육량을 늘려 기초대사율이 차츰 회복되며 심폐기능을 좋게하여 체력이 증진된..

일을 재미있게 하는 10가지 방법 1. 내게 가장 소중한 것을 우선순위에 둔다. 나에게 가장 소중한 것은 무엇일까. 그것은 '꿈'이라고도 바꿔 말할 수 있다. 내가 하고 싶은 것, 내가 이루고 싶은 일, 내가 갖고 싶은 것 등이 꿈에 속하는 것들이다. 그렇다면 이런 꿈들을 이루기 위해 지금 하는 일들은 당..

인맥을 넓히고 자기 사람으로 만드는 11가지 노하우 1. 열정이 없으면 시작도 없다 - 얼굴을 알리는 것은 ‘주목받기 좋아하는 자들의 전쟁’에 뛰어 들어가는 용기가 필요하다. - 인맥을 넗히는 것은 정기적으로 그리고 지속적으로 정보를 발신하는 것에서부터 시작한다. - 예리한 발상, 저돌적..